#21天饮食计划#

21天饮食计划 DAY3 早餐
玉米煎饼、杏鲍菇白菜肉丸汤、猕猴桃。 #早餐•2017年9月14日##Suer的健身餐#...

21天饮食计划 DAY2 晚餐
青椒紫甘蓝、黑芝麻红枣花生露。 #晚餐•2017年9月14日##Suer的健身餐##21...

21天饮食计划 DAY2 午餐
小锅土豆炖牛腩、清炒白菜、荞麦面。 #午餐•2017年9月14日##Suer的健身餐##...

21天饮食计划 DAY2 早餐
蒸玉米、山药、胡萝卜和鸡蛋，配杏鲍菇清炒红薯叶、牛奶、青苹果。 #早餐•2017年9月1...

21天饮食计划 DAY1 晚餐
椒盐干煎带鱼、黄瓜炒鸡蛋。 #晚餐•2017年9月14日##Suer的健身餐##21天饮...

21天饮食计划 DAY1 午餐
荞麦小馒头、黑椒煎鸡胸肉、蒜苔炒豆干、番茄、蜂蜜柠檬水。 #午餐•2017年9月14日#...

21天饮食计划 DAY1 早餐
提前一天做了玉米面和荞麦面的肉包子，早晨上笼蒸一蒸，配番茄豆腐蔬菜汤和香蕉。 #早餐•2...