Jing_H Jing_H
#好好吃饭#
5月12日
大虾Gampus意面
红烧茭白
清炒莴笋（带叶子）
午餐：350大卡左右
但其实我还吃了油炸子...
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#好好吃饭#
5月11日
茄子蒸鸡胸
之前炖牛肉剩下的土豆做碳水
午餐：295大卡
#冰箱清理计划##便当#
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damper给安排了
家里没有芝士了
就做了一个毛豆和一个辣松的
我把一半的粉改成有麸皮的全麦粉了
口感类似全麦司康吧
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#好好吃饭#
5月9日
西兰花米饭饭团🍙
奶油生菜配番茄sasa
番茄土豆炖筋头巴脑（我都只吃瘦肉）
午餐：332大卡
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#好好吃饭#
5月8日
西兰花米饭
清炒绿、紫芦笋
番茄土豆炖筋头巴脑（炖了一大锅）
午餐：362大卡
每天都为了吃不满...
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#好好吃饭#
5月7日
鸡胸、杭白菜拌魔芋丝
超低卡午餐：189大卡
这一天不运动加上早餐碳水稍微多了一些，所以午餐吃魔...
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#好好吃饭#
最近买了个小盒子
开启便当🍱之旅
5月6日 立夏
节后好好吃饭第一天
藤椒鸡腿（去骨去皮，昨天外卖多点的...
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#好好吃饭#
#早餐•2019年4月30日#
拌了个简单的沙拉
番茄，鸡蛋、牛油果、玉米粒加上蒜香油醋沙拉汁搭配秋葵、芦...
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#好好吃饭#
#早餐•2019年4月29日#
Sweet potato open toast
红薯开放三明治
一根红薯太...
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#好好吃饭#
红豆栗子🌰碱水（我居然只吃了半个）
还是草莓猕猴桃无糖酸奶➕黄金亚麻籽
凉拌荷兰豆、杏鲍菇
小番茄（蕃茄味...
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#好好吃饭#
昨日早餐
白煮蛋
草莓猕猴桃无糖酸奶
天然酵母蓝莓司康（太好吃吃了两）
椰子本来想劈开做装酸奶的碗，劈不动...
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#Sunday Brunch#
二人食（少一杯饮料）
French Toast 佐自制橘咖椰酱、炼乳一丢丢
草莓
煎蔬菜...
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#Sunday Brunch##冰箱清理计划#
香煎龙利鱼
小番茄
牛油果
茴香
生菜
凤梨
蓝莓
玉米牛奶
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#好好吃饭#
牛油果藜麦饭团
#冰箱清理计划#
#早餐•2019年4月23日#
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