#21天正常饮食建立计划#

多吃粗粮和蔬菜✌🏻 #午餐•2017年8月30日##21天正常饮食建立计划#

第二天~ #早餐•2017年8月30日##21天正常饮食建立计划#

第一天 晚餐 #21天正常饮食建立计划#

减脂餐，主食红薯~ #午餐•2017年8月29日##21天正常饮食建立计划#

暑假各种吃吃吃，还经常暴饮暴食，大半夜吃高热量食物，一顿顶别人好几顿量，胖了好多斤😭😭必须要好好减肥啦~第一步就是恢复正...