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Day.50 今天去跑步了，回来实在懒得弄…然后下午法式小甜点可露丽（又叫卡纳蕾：canelé）吃了5个（就是图二那个小...
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Day.49 尝试了燕麦饭（燕麦：大米=1:2），水放多了(⁍̥̥̥᷄д⁍̥̥̥᷅ ू )变成稀饭了…下次再试试！
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Day.48 自己试着去做零食才发现，零食热量高不是没道理的！两个土豆（315g）变成薯片仅64g（我还没完全去掉水分）...
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Day.47 为明天准备的早餐：燕麦酸奶搭配柿子
33g燕麦+100g柿子+125g原味酸奶=275kcal #Renn...
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Day.46 2333简易版的凉皮～下次弄一个油泼～美滋滋 #Rennes#
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Day.45 大半夜心血来潮做点小点心～还没吃，留着当明天晚餐～
偷偷讲一句…一个：100kcal(/ω＼) #Renn...
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Day.44 榨菜鸡肉丸子白菜汤+燕麦牛奶鸡蛋羹
380kcal #Rennes#
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Day.43 去吃了中餐自助～～～图一是我预估自己的量！实际上…吃到图二状态，我就很撑了…最后是吃完了虾和一串香煎鸡肉就...
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Day.43 疙瘩汤+黑胡椒鸡胸肉（微波炉）——250kcal
84g鸡胸肉+一个番茄+25g小麦粉 #Rennes#
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Day.41 早餐打卡～240kcal #Rennes#
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Day.41 酱油蛋黄拌饭～～从B站美食视频学来的！很简单，生蛋黄用酱油浸泡一晚，然后加入米饭开吃～
PS：记得选无菌鸡...
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Day.40 今晚一人食～还有一事！我体重下降了！开心！ #Rennes#
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Day.39 呀呀呀～又超标的热量(/ω＼) #Rennes#
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Day.38 没有料理机，我很努力手碾了，很简单味道也不错。南瓜丝也特别有味道～附上早餐图嘻嘻嘻 #Rennes#
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