3333饮食法（下厨房）

#早餐•2019年8月22日#
今天的早餐；
·蔬菜汤（包菜/金针菇/洋葱/西红柿/胡萝卜/香肠）
·荷包蛋
·豆奶竹炭...

#早餐•2019年8月21日#
今天的早餐；
·水煮蛋+塔塔酱
·无糖酸奶+橙/苹果/肉桂粉
·豆奶竹炭面包+牛油
·黑...

#早餐•2019年8月20日#
今天的早餐；
·沙拉（包菜/胡萝卜/西红柿）
·水煮蛋&香肠+塔塔酱
·豆奶竹炭...

#早餐•2019年8月19日#
今天的早餐；
·荷包蛋&煎香肠
·蒸包菜+葱头油
·豆奶竹炭面包
·奇异果
·黑...

#早餐•2019年8月17日#
今天的早餐；
·荷包蛋&香肠
·水煮西兰花
·南瓜浓汤
·奇异果&火龙果...

#晚餐•2019年8月16日#
今天的晚餐；
·西红柿/油渍青花鱼/腌日本紫苏意大利面
·苏打水

#TR90#
#3...

#早餐•2019年8月16日#
今天的早餐；
·荷包蛋& 煎香肠
·水煮西兰花
·无糖酸奶+龙眼蜜&肉桂...

#早餐•2019年8月15日#
今天的早餐；
·炒豆腐
·炒南瓜
·炒虾&黄瓜
·荷包蛋&水煮西兰花
·...

#早餐•2019年8月14日#
今天的早餐；
·荷包蛋
·炒嫩菠菜
·水煮西兰花
·炒虾&黄瓜
·奇异果
·南瓜...

#早餐•2019年8月12日#
今天的早餐；
·南瓜小米粥
·烫芽菜+蚝油/葱头油/紫苏油
·日式煎鸡蛋

#TR90#...

#午餐•2019年7月24日#
今天的午餐；
·华茂 trimshake 奶昔（香草口味）

明天就要去中国出差，今天好...

#早餐•2019年7月24日#
今天的早餐；
·嫩菠菜&胡萝卜沙拉
·芝士煎蛋
·半个牛角面包
·火龙果
·无糖...

#早餐•2019年7月22日#
今天的午餐；
·沙拉（嫩菠菜/蒸鸡里脊肉/水煮蛋）
·protein de hot sm...

#早餐•2019年7月20日#
今天的早餐；
·蒸鸡里脊肉沙拉（嫩菠菜/包菜/红甘蓝/胡萝卜）
·水煮蛋
·烤吐司
·无...