云水禅心90 云水禅心90
#宿舍党减脂日记#早餐。隔夜奇亚籽牛奶燕麦～香蕉和猕猴桃，柠檬红茶 #早餐•2017年12月11日##Hi Better...
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#食堂健康餐#day3晚餐：今天我还没来得及说话，食堂小哥就首先给我打了一大盘米饭，😢  说好的粗粮呢？？！！
蔬菜搭配...
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#食堂健康餐# day2 晚餐：麻婆豆腐、水煮海带丝、西葫芦炒蛋，主食是蒸南瓜。麻婆豆腐看起来口味好重，用食堂的免费蛋汤...
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#食堂健康餐#day2午餐：木耳鱼片、菠菜炒蛋、清炒白菜、红豆山药粥。食堂的美食太多粗粮主食有限，忍住诱惑哈哈😄 #午餐...
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牛油果西红柿彩椒鸡蛋 墨西哥卷饼。 #早餐•2017年10月24日##Hi Better Me##panny的早餐记录打...
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煎饼果子：全麦和白面1：1共30g调成糊，橄榄油3g＋鸡蛋1个＋黑芝麻3g＋香菜、香葱，酱用了一点老干妈和花生酱，没有放...
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甜菜根豆腐鸡蛋全麦三明治。 #早餐•2017年10月13日##Hi Better Me##panny的早餐记录打卡#
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全麦豆腐开放三明治，疙瘩汤（全麦粉：白面粉1：1）牛奶。 #早餐•2017年10月12日##Hi Better Me##...
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豆腐替代肉。哈哈
全麦开放三明治：花生酱＋西红柿＋煎豆腐＋樱桃萝卜。 #早餐•2017年10月12日##我的健身餐##H...
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羽衣甘蓝豆腐炒杂粮饭 #午餐•2017年10月11日##Hi Better Me##我的健身餐#
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甜菜根豆腐抹酱＋煎豆腐＋西红柿＋红椒，贝果三明治。饮品是昨天没喝完的绿色果昔。 #早餐•2017年10月11日##Hi ...
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甜菜根豆腐花生酱＋椰蓉 贝果。 #早餐•2017年10月11日##Hi Better Me##panny的早餐记录打卡#
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紫色Betroot＋红色西红柿＋黄色彩椒＋白黄鸡蛋＋棕色贝果，绿色猕猴桃。一杯半脱脂牛奶。 #早餐•2017年10月10...
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第三次做。用了初榨橄榄油代替色拉油做油酥，煎的时候也在不粘锅几乎没有用油。面团是粘手的程度，冰箱发酵一晚上。 #早餐•2...
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