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8月29日 早餐

盘子都塞不下拉～
本来吃牛油果的 结果切了一圈 掰不开 哼外表欺骗了我还没熟……用的豆沙天贝 直接混...
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8月28日早餐
一个人的节日 我与烤鸡 #早餐•2017年8月28日##增肌餐吃起来了#
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8.27早餐
快跟我说 我爱三文鱼！我爱肉！ #早餐•2017年8月27日##增肌餐吃起来了#
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8.25早餐

自己做的墨西哥卷饼 比之前做过的都软皮子 原因是加了热水 小技巧get #早餐•2017年8月25日##...
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8.24早餐 肉蛋奶 爽 #早餐•2017年8月24日##增肌餐吃起来了#
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8.7早餐
晚饭去吃烤鱼 开心 #早餐•2017年8月7日##增肌餐吃起来了##我的健身餐#
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8.6早餐
以为今天5号 睡觉睡傻了
蛋白燕麦蛋糕 做法写在微博了～ #早餐•2017年8月6日##增肌餐吃起来了#
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8.3早餐

事实证明这几天蛋白吃多了屁多;-)
天天大鱼大肉大虾 豆腐鸡蛋一切不间断
蛋白屁 好尴尬 …… #早餐•2...
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8.3 早餐
吃饱两天困觉
淡奶油无油吐司
上肢怼铁日 #早餐•2017年8月3日##增肌餐吃起来了#
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7月31日 早餐
嘿女孩 加油 #早餐•2017年7月31日##增肌餐吃起来了##我的健身餐#
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7.30早餐
周日早安 #早餐•2017年7月30日##增肌餐吃起来了##我的健身餐#
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上午加餐
自己做的鸡肉香肠
有点点咸了
蛋白用亚麻籽粉+水 素鸡蛋代替了
所以出乎意料 太吸水了！！！加了好多液体…
最...
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7月28日 早餐

这是一只卷不起来的卷饼
配上红色的酱太好吃了😋
本来还想再来一只鸡蛋的
看着盘子真心塞不下了才放弃
...
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7.26早餐

买了好多小土豆 还买了迷迭香～
啊别有一番滋味～
#午餐•2017年7月26日##增肌餐吃起来了##我...
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