格子君
午餐打卡：
嘀
煎鸡胸三明治
cycle&cycle家的日式脆皮吐司+生菜+番茄+曼哈顿香料煎鸡胸
有点苦手...
格子君
午餐打卡：
嘀
今天依然是廖记金汤肺片拌意面+空心菜
开胃的红油！
一个人买什么三盒大礼包哦
艰难消耗…
早上又被同...
格子君
早餐打卡：
嘀
丝瓜蛋花咸汤佐全麦吐司丁 牛奶🥛
又是一天40度
室外热炸
室内冻🐶
体重新低
奖励自己一个八喜朗姆...
格子君
廖记金汤肺片拌意面+凉拌香菜
这香辣的红油啊
光是闻着就口水横流！
开始放飞自我了
开始不按菜谱吃饭了
不好意思打卡...
格子君
早餐打卡：
嘀
红枣红豆百合银耳薏仁粥 冷萃咖啡
一大早就醒了
今天又是40度
穿上了最瘦时买的小裙子
开心🤗
#...
格子君
午餐打卡：
嘀
可怕的西芹空心菜smoothie 西柚 鸡胸肉豆浆全麦三明治
早餐尝试过蔬菜smoothie后现在都没...
格子君
早餐打卡：
嘀
芹菜毛豆smoothie 小笙家的毛豆熏肉面包 坚果 西柚 冰米酒
四点多就醒了…
还吃了一片无花果核...
格子君
早餐打卡：
毛豆160g 坚果10 全麦面包1 无油煎蛋1 芝士片1 豆浆+没出镜的蓝莓…一盒
今天早上吃的有点...
格子君
清蒸鲈鱼120g 四季豆200g 贝贝南瓜1
一条鱼分两顿吃正好
冷掉之后冻出胶质感好喜欢！
#晚餐•201...
格子君
午餐打卡：
毛豆四季豆200g 鸡胸肉100g 贝贝南瓜 豆浆
依然发到减脂微信群里和小伙伴们一起打卡
教练偶...
格子君
午餐打卡：
青椒120g 毛豆80g 清蒸鲈鱼130g 贝贝南瓜1 豆浆
不放拳头啦
没有教练监督全靠自觉啦
...
格子君
早餐打卡：
牛奶蒸鸡蛋 番茄140g 坚果10 全麦面包1 西瓜1片 玉米酒1口 哈哈
🍉是昨晚室友切给我的，咬...
格子君
午餐打卡：
嘀
西芹炒三文鱼 紫薯
昨天剩下的三文鱼不太新鲜了
就搭配蔬菜那么一炒
这个组合好像有点前无古...
