天秤風和日麗 天秤風和日麗
新周快乐！

DAY15 早餐

（1）鲜奶+水煮蛋
（2）腰果花生红枣小米粥
（3）继续消耗自制的牛油地瓜糕
（4）果...
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DAY13 早餐

（1）红茶，水煮蛋
（2）鲜淮山绿豆玉米小米粥
（3）自制牛油地瓜糕
（4）果干（提子，杞子）


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DAY7 西式早餐

周日快乐😁

今天以南瓜为主，做了

（1）盐卤咸肉配芝士南瓜泥
（2）自制天然酵母芝麻小餐包（附...
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DAY5 田园早餐

（1）芒果奶昔
（2）蒸地瓜
（3）果干（黑加仑子，提子&杞子）
（4）蓝莓


#南瓜土...
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#红萝卜玉米土豆烩虾仁#

这是我家常吃的“饭”，以土豆为主食，搭配各种蔬菜和肉末，鲜虾仁等，这就是简单快手又营养的正餐...
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#蒸地瓜#

其貌不扬，但真心好吃…😁


#南瓜土豆地瓜主食大汇集# #午餐•2018年5月8日#
 天秤風和日麗 天秤風和日麗
#肉丸花菜煮土豆#

我家对米饭不太感兴趣，常常是一星期也吃不上几顿米饭的。我们喜欢吃杂粮和蔬菜，常做些杂粮蔬菜一锅焖，...
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#杂菜虾仁土豆泥#

晚餐
很久没做西餐了…还是喜欢西餐的简单和营养搭配！

餐后再来一碗微波炉版的牛奶燉鸡蛋就很满足了...
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#柚子蜜伴香竽#

加入烤松子和提子干口感丰富更美味…😀(存图)

最近清理图片发现很多都未发表的，赶紧清理，释放储存空...
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#晚餐•2017年7月6日##学做西餐##南瓜土豆地瓜主食大汇集#这是昨天的晚餐！

这次用了两只鸭腿和两只鸭全翅（每份...
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#晚餐•2017年7月4日##南瓜土豆地瓜主食大汇集##学做西餐##培根虾仁伴美味土豆泥#

这是昨天的晚餐😊

土豆泥...
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#午餐•2017年7月3日##南瓜土豆地瓜主食大汇集##学做西餐#这是一道奶味香浓！咸鲜美味！营养丰富的“汤饭”！口感湿...
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#午餐•2017年6月26日##牛奶煮南瓜水蛋伴杂果#

南瓜季最好用它当主粮！不仅营养健康还开胃养人…

今天就用牛奶...