刘大米Demi 刘大米Demi
土豆真是怎么做都好吃
😌
#晚餐•2017年11月25日##糖人三餐#
 刘大米Demi 刘大米Demi
给老爸强制性做饭半年啦
糖化血红蛋白从开始的12.4
降到了今天的4.7
超开心🤪
#晚餐•2017年11月24日##...
 刘大米Demi 刘大米Demi
凉拌花生仁
花生加八角大料盐煮熟
芹菜胡萝卜切丁焯水
加盐，芝麻油，蚝油，生抽拌匀
清脆爽口
#晚餐•2017年11月...
 刘大米Demi 刘大米Demi
彩椒肉厚汁甜😌 #午餐•2017年11月23日##糖人三餐#
 刘大米Demi 刘大米Demi
简单快手嘎嘣脆
#晚餐•2017年11月22日##糖人三餐##中餐大法好#
 刘大米Demi 刘大米Demi
莴笋木耳
奶汤娃娃菜
杂粮窝头
老爹血糖这几天又有点高
素一点吧素一点吧🙄
#晚餐•2017年11月22日##糖人三餐...
 刘大米Demi 刘大米Demi
萝卜排骨
排骨焯水冲洗干净
萝卜排骨裙带菜入锅
大火煮开小火炖
最后盐调味
汤头清甜，肉质鲜美
#晚餐•2017年11...
 刘大米Demi 刘大米Demi
香菇西蓝花

西蓝花掰小瓣焯水
爆香蒜末，入西蓝花香菇翻炒
加蚝油，盐调味
#晚餐•2017年11月20日##糖人三餐...
 刘大米Demi 刘大米Demi
开胃滑溜溜 #晚餐•2017年11月19日##糖人三餐##中餐大法好#
 刘大米Demi 刘大米Demi
腐乳土豆块
油热入土豆块煸炒
加少许老抽，腐乳汁，水
焖至变软入味，加盐调味
#晚餐•2017年11月19日##糖人三...
 刘大米Demi 刘大米Demi
香菇木耳小白菜＋糖醋藕丁
糖还是用的代糖，酸酸甜甜又脆口
老爸爱吃，一撸再撸
#晚餐•2017年11月18日##糖人三...
 刘大米Demi 刘大米Demi
彩椒西蓝发
西蓝花焯水
爆香蒜末，肉丝，放入彩椒翻炒
倒入西蓝花
加盐，蚝油熟成出锅
食材本味，清甜
#晚餐•2017...
 刘大米Demi 刘大米Demi
杂蔬白玉菇
油热煸炒肉丝
放入胡萝卜，白玉菇
蚝油，生抽
最后青椒盐调味
#晚餐•2017年11月16日##糖人三餐#
 刘大米Demi 刘大米Demi
平菇木耳
爆香葱蒜，翻炒平菇
入生抽，蚝油，泡发切好的木耳
炒至熟成，薄芡调盐出锅
#晚餐•2017年11月14日##...
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