一隻米奇米 一隻米奇米
- 烤南瓜
- 香蕉燕麥牛奶

把不喜歡吃的食材做成喜歡吃的😁
用烤的把南瓜的糖分和水分烤出來
不用放調料了 自帶香甜 ...
 一隻米奇米 一隻米奇米
- 蔥油拌麵
- 糖心蛋
- 人參果 小番茄

熬些蔥油拌麵醬放冷藏 隨吃隨取
人參果是在家門口摘下來的
第一次吃 不...
 一隻米奇米 一隻米奇米
- 蛋蔬三明治
- 藜麥燕麥牛奶

有段時間沒吃三明治治治了

#良人·食# #一人食#
#早餐•2019年3月15日...
 一隻米奇米 一隻米奇米
- 雞肉派
- 芒果香蕉牛奶

從冰箱翻出來的手抓餅
對半切開 做成派兒～

#一人食# #良人·食#
#早餐•20...
 一隻米奇米 一隻米奇米
- 烤鮮菇牛裡脊
- 黃金帥蘋果 杜柿小番茄

今天的早餐太硬菜了 哈哈哈
覺得烤鮮菇牛裡脊放在午餐或晚餐更合適
BTW...
 一隻米奇米 一隻米奇米
- 香蕉牛奶吐司布丁

第一次烤這個，好吃耶( ♡д♡)

#一人食# #良人·食#
#早餐•2019年3月12日#
 一隻米奇米 一隻米奇米
「雞胸肉沫蒸豆腐」
材料碼好，大火蒸十分鐘。
定好時間就可以去忙別的事兒。

#一人食# #良人·食#
#早餐•201...
 一隻米奇米 一隻米奇米
- 麵包糠烤雞胸肉沙拉
- 無糖低脂拿鐵
買的麵包糠到手迫不及待要用哈哈哈
烤雞胸肉好好吃～烤蔬菜太好吃惹😝

#早餐...
 一隻米奇米 一隻米奇米
17°，陰雨天。
昨天買了蝦，牛裡脊，鱈魚，蔬果。
今兒天氣來一碗牛肉燕麥粥暖暖吧。

#一人食# #良人·食#
#早...
 一隻米奇米 一隻米奇米
「香蕉巧克力吐司」
自製咖啡吐司 + 桑葚 + 黑咖啡

#一人食# #良人·食#
#早餐•2019年3月8日#
 一隻米奇米 一隻米奇米
不過覺得這碗粥更適合今日的陰冷雨天。


#早餐•2019年3月7日#
#一人食# #良人·食# #早餐奇#
 一隻米奇米 一隻米奇米
「鮮菇金槍魚拌蕎麥麵」
用的昨天做三明治剩的半罐金槍魚

#一人食# #良人·食#
#早餐•2019年3月6日#
 一隻米奇米 一隻米奇米
#早餐•2018年9月3日##良人·食##早餐奇#
DAY 65
青口鮮蝦意麵
 一隻米奇米 一隻米奇米
#早餐•2018年9月1日##良人·食##早餐奇#
DAY 64
早安，九月
早餐奇回圈啦
鮮菇蒸雞胸肉 三色糙米飯 聖...
查看更多结果