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酸奶代替沙拉醬
終於低脂了一天
(^O^) #午餐•2017年8月1日##便當就是力量#
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椒鹽魷魚筒
蠔仔烙

淘寶上買海鮮很划算耶

#午餐•2017年7月31日##便當就是力量#
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豆豉味兒的排骨
跟木瓜塊一起烤的

先用生抽老抽辣酱蒜片生粉豆豉腌制过
锡纸包起来240度烤30分钟再打开锡纸烤10分钟...
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用蜂蜜 黑胡椒和橄欖油 蒜末
醃製了一整晚豬頸肉

烤的時候下邊墊了切成條的沙葛
吸它的湯汁

出爐後沙葛口味淡的話
可...
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用剩飯跟雞蛋煎了小餅
左上

總是煎不好看鱈魚
右上

沙茶豆腐
右下

╮(╯_╰)╭

#午餐•2017年7月25...
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不怎麼健康的一天
⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄

#午餐•2017年7月24日##便當就是力量##给你力量的食物#
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如果沒有左上角的蒜蓉油辣椒
今天就是低脂餐了
(╥﹏╥)
什麼時候才能認真減肥

#午餐•2017年7月21日##给你...
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咖喱雞丁
🐔🐔🐔

西蘭花單獨焯
可以避免在湯里顏色變黃
中午吃的時候蘸汁兒就好

#午餐•2017年7月19日##便...
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快手又好吃到變形的
咸蛋黃南瓜

以及青黄檸檬烤冰魚

#午餐•2017年7月18日##给你力量的食物##便當就是力量...
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昨天去朋友家玩
帶了便當過去
乖巧(/ω＼) #午餐•2017年7月17日##便當就是力量##给你力量的食物#
 點點點點宅宅宅宅 點點點點宅宅宅宅
想著做減脂餐
太清淡了配了個鹹蛋老南瓜
太素了又煎了個培根

（老母親般慈祥的維笑

#午餐•2017年7月17日##...
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日本豆腐煎了好久才变黄
着急坏了
(´･ω･`) #午餐•2017年7月14日##便當就是力量#
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西兰花梗
用盐腌成了小凉拌
节约(￣∇￣)

西兰花炒培根
再焖了半个小南瓜
#午餐•2017年7月13日##便當就是...
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黑椒牛…块
(¬_¬)
本来是牛柳的

最近我的饭盒
都会出现🍠了

#午餐•2017年7月12日##便當就是力量#
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