Ruth_G Ruth_G
#控制热量# #晚餐•2024年5月20日#
 Ruth_G Ruth_G
#午餐•2024年4月17日#
#控制热量#
 龙小凤 龙小凤
真的炒鸡酥松！糖减少到20克，不是很甜。但烤好后猪油的味道有点冲，是什么原因呢？🤔
 shanicky shanicky
土豆 生重165 碳水28 蛋白质3.3 脂肪0.3
今天➕90克杂粮米（55大米25燕麦10黑米）➕150红薯 一天主...
 shanicky shanicky
红薯 150克生重 碳水38 蛋白质2.1 脂肪0.3  #控制热量#
 shanicky shanicky
万能小杯 一杯正好100克生重 碳水约77克 蛋白质7.4  脂肪0.8 👏👏🙌 #控制热量#