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Day 23
午餐
凉拌木耳菜
，水煮豆腐
烤鱼
番茄蘑菇意面 #午餐•2017年6月20日##口袋训练营##三十天午餐...
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Day 23 早餐
凉拌木耳菜
番茄煎鸡蛋
酸奶核桃
番茄煎鸡蛋吃上瘾了，我是一个发现好吃的东西后可以吃一整个月的人。哈...
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Day 22 晚餐
炒大白菜
水煮豆腐和秋葵，蘸蒜泥黄椒醋，好好次
烤鱼 #晚餐•2017年6月20日##口袋训练营##...
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Day 22
烤蘑菇和鸡胸肉
蒸番薯
炒小白菜
鸡胸和蘑菇一起撒盐黑胡椒意大利混合香料用锡纸包着烤20分钟，鸡胸肉一点...
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Day 22 早餐
凉拌小白菜
番茄煎鸡蛋，吃上瘾啦
牛奶核桃奇亚籽 #早餐•2017年6月20日##口袋训练营##接力...
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Day 21庆祝父亲节
外食：牛排 加 一盆青菜
土豆泥没有吃。  #晚餐•2017年6月20日##口袋训练营#
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Day 21
番茄西兰花意面
烤蘑菇和三文鱼
水煮豆腐
 #午餐•2017年6月18日##口袋训练营##三十天午餐不从...
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Day 21
椰子油简单好香呀
番茄切片煎一下，然后打个鸡蛋。
撒点盐，黑胡椒 #早餐•2017年6月18日##口袋训练...
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Day 20

酸辣白菜
水煮豆腐
烤鸡胸和牛肉
没有碳水，因为午餐四点才吃，吃不下 #晚餐•2017年6月18日##口...
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Day 20
我和hazel 都觉得这是lunner! Lunch and dinner
😂😂😂
今天是最后一次和h...
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Day 20
凉拌豆苗和秋葵
番茄煎鸡蛋
燕麦酸奶核桃
今天回公司加班，把剩余的工作做完。
星期一开始，就是在另一个组...
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在自助餐里找自己能吃的
只有炸鱼，就把皮剥了吃鱼肉
#晚餐•2017年6月17日##口袋训练营#
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Day 19
番茄炒包菜
七分钟水煮蛋
酸奶核桃。
昨天偷食了一块蛋糕。早晨不吃碳水减脂

觉得番茄可以用来炒所有的食...
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Day 18
Daily cut today!  #晚餐•2017年6月15日##口袋训练营#
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