#beca的减脂便当们#

来自 F-F-O-T
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#beca的减脂便当们#第32天
碳水：紫薯200g
蛋白质：蒸鳕鱼160g 卤牛肉110g 鸡蛋2个
蔬菜：西兰花15...
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#beca的减脂便当们#
碳水：紫薯220g
蛋白质：蒸鳕鱼100g 卤牛肉100g 虾仁90g
蔬菜：胡萝卜100g ...
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#beca的减脂便当们#
碳水：紫薯220g
蛋白质：蒸三文鱼185g 牛肉120g
蔬菜：莴笋60g 西兰花150g...
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#beca的减脂便当们#
碳水：紫薯220g
蔬菜：彩椒200g 西兰花150g 莴笋60g
蛋白质：蒸鳕鱼130g 卤...
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#beca的减脂便当们#
碳水：意面50g
蛋白质：蒸三文鱼150g 牛肉100g 虾仁120g
蔬菜：彩椒200g 西...
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第23天自制减脂便当
碳水：红薯190g
蛋白质：整三文鱼100g 卤牛肉100g
蔬菜：黄瓜110g 西兰花150g ...