蔡蔡蔡毓琳 蔡蔡蔡毓琳
#早餐•2018年7月21日##快手减脂餐#
 蔡蔡蔡毓琳 蔡蔡蔡毓琳
#午餐•2018年7月16日##快手减脂餐#
 蔡蔡蔡毓琳 蔡蔡蔡毓琳
#晚餐•2018年6月22日##快手减脂餐##黎麦#第一次在朋友家吃她带回来的公司南美厨师做的青椒黎麦惊喜到不行～
找了...
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罗勒烤茄子
今天晚上要到朋友家吃饭，中午的减脂餐就相对减少了热量，30克的鸡肉加一条茄子，刷上少量葡萄籽油，撒上罗勒，胡...
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奶香白玉豆腐
挤上满满一个小柠檬，酸酸甜甜（甜味来自菠萝）减脂晚餐也不要忽略蛋白质的摄入，提供不了充足的蛋白质，就不能合...
 林林爱生活 林林爱生活
最近喜欢上小红萝卜，薄薄的片片好好看！鸡肉煎杏鲍菇加了豆腐，洋葱和菠萝，酸酸甜甜的，我一直倡导用食物的味道调和食物的味道...
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#午餐•2018年6月4日##快手减脂餐#
 蔡蔡蔡毓琳 蔡蔡蔡毓琳
#晚餐•2018年5月2日##快手减脂餐#
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#晚餐•2018年5月2日##快手减脂餐##meatballs#
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#晚餐•2018年5月2日##快手减脂餐##meatballs#鸡胸肉球~
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#午餐•2017年9月13日##快手减脂餐#
 nanaslef nanaslef
#快手减脂餐#
煎蛋 红薯 格兰诺拉酸奶 无花果 #早餐•2017年9月9日#
 Nathanzf Nathanzf
鸡胸肉改花刀，加盐、黑胡椒、蒜粉、橄榄油、酱油抹匀，放入保鲜袋隔夜腌制，加孜然粒，加盖放微波炉大火四分钟搞定。 #快手减...