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#自制健身餐#
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爱做健身餐的焦焦
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年11月26日#
早上的鸡胸肉吃了一半，中午就把剩余的吃完吧，碳水加了南瓜泥，甜甜的，我最喜欢。😂#自制健...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月26日#
蒜蓉香菇蒸鸡胸肉，水焯西兰花，圣女果。细嚼慢咽，细嚼慢咽，对胃好，也能饱腹感很强，就不会...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月25日#
牛油果鸡胸肉生菜沙拉，黑玉米。其实减肥并不是水煮菜，而是建立一种健康生活方式，不是减完就...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月24日#
韭黄炒鸡蛋，油醋汁生菜，小番茄。昨天练背，半夜还痛，看来动作要点重新梳理，不需要上重量就...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月23日#
肌肉量增加，体脂肪不可避免也多了，刷脂过年，我得加油。😜
#坚持取悦自己的胃#
#接力自制幸...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月21日#
喜欢食材颜色鲜艳，种类丰富，就一起炒炒。😘
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
#接力自制幸...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月20日#
西葫芦丝蒸蛋糕，没有趁手的器皿，形状不好看，有点折磨。😓
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月19日#
做了一碗魔芋面，有点吃不完了。😓
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
#接力自制幸福感#
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月18日#
流心煎蛋，炒白萝卜丝。用果醋和生抽炒白萝卜丝，是脆脆的口感。😘
#自制健身餐#
#坚持取悦自...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月16日#
鲜嫩多汁的香菇肉饼，清炒小白菜，换个花样，觉得好好吃。吃满足心情愉快，可以开心的干活了。...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月15日#
香菇包菜炒鸡胸肉，包菜太多了，看不到肉肉了。😂
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
#接力自...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月14日#
今天的早饭是木须肉和宫保鸡丁的结合体，乱七八糟菜。😂我做菜的原则从来都是好看好吃就行，没...
爱做健身餐的焦焦
#午餐•2018年11月12日#
没有买辣椒，那就拿青菜炒鸭血吧，也还不错。吃血补血，好继续练功。鸭血蛋白质高，脂肪低，很...
爱做健身餐的焦焦
#早餐•2018年11月11日#
把西葫芦擦出来长长的细丝，假装我在吃面条。😜
#自制健身餐#
#坚持取悦自己的胃#
#接力自制...
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