琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
红枣核桃花生露
高蛋巧克力蓝莓烤燕麦麸皮香蕉可可蛋糕🍰
#早餐•2022年9月20日#  #减脂💪#
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
不开火主题
酸奶水果吐司蔬菜拼盘
#早餐•2022年9月19日#  #减脂💪#
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
​桂圆核桃花生露
葱香​番茄🍅 火腿焗蛋
猕猴桃
#早餐•2022年9月18日#  #减脂💪#
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
​今天是豆皮的一天
​香辣豆腐皮
​生菜豆皮卷
现成的方便面
​今天所有的配菜十块钱
#早餐•2022年9月...
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
​莲藕枸杞豆浆
​烤牛奶
​杂蔬拼盘
​烤牛奶怎么弄
​液体的东西只要加淀粉就能成固体
#早餐•2022年9...
 繁星点点727 繁星点点727
#晚餐•2022年9月15日# #减脂💪# 很好吃的方子，虽然减脂但很香
 繁星点点727 繁星点点727
#减脂💪# #晚餐•2022年9月14日#
 四子_吴 四子_吴
翻倍做的，烤的时间掌握的不是很好，用牙签戳了n次#减脂💪#
 繁星点点727 繁星点点727
#减脂💪#
 小猴纸不吐籽 小猴纸不吐籽
#减脂💪# 凉拌娃娃菜 下饭神器😺
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
​薏米黄瓜绿豆浆
​牛奶滑蛋配各类杂蔬
​鸡蛋里面加点牛奶和蛋黄酱
开小火做滑蛋特别嫩
​昨天在一个小水果店...
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
红薯绿豆豆浆
芝麻红薯脆条
总之今天是消耗红薯的一天
#减脂💪# #早餐•2022年8月29日#
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
​百合绿豆浆
​今天用了新买的不粘锅做包菜饼
​纯包菜和鸡蛋液
​没有一点面粉
#早餐•2022年8月27日...
 琉璃盏儿呢 琉璃盏儿呢
今日份早餐
豆乳燕麦粥
​豆浆粉和牛奶燕麦片混合好
放冰箱冷藏一夜
早上起来搞点南瓜籽黑芝麻核桃搞里头
​还有就是各种蔬...
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