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打卡！禮拜六🎀早上出了一下下🌞現在又☁️還是不會阻礙享受美好的早餐🤗雜蔬蘑菇燕麥雞蛋杯：蘆筍、彩椒、紫甘藍、蘑菇切丁，一...
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打卡！禮拜五，💼本週工作日最後一天☺️.今天不用煮的，搭配好就是好味道！水果酸奶燕麥杯：第一層堅果燕麥+亞麻籽粉一丟丟，...
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打卡！禮拜四💼，夏天到了.一杯綠茶🍵（綠茶算是我早上必備品）蔬果汁：西芹、黃瓜、奇異果、一丟丟檸檬汁🍋.班尼迪克蛋：一片...
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打卡！禮拜三💼，第一次做Smoothies bowl，越吃越想吃，食慾滿滿❤️。Smoothie bowl🥗：底（羽衣甘...
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打卡打卡！禮拜二💼，養成做早餐習慣，很棒🤗今天簡單一點，蛋白質、纖維、水果、雜糧都來一點.黑米糙米粥（我喜歡稠一點的）；...
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打卡卡！禮拜一💼最近對smoothie很感興趣，所以，嘿🙃smoothie蔬果汁🍹：菠菜100g、芹菜50g、小香蕉半根...
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打卡，禮拜天☔️今天睡晚了一點！紫甘藍雞蛋餅：四分之一紫甘藍，兩個雞蛋🥚，100g粟米粉（不粘鍋煎）不加任何調味，配酸奶...
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打卡了，禮拜六☁️，還要上班的娃！週六來個小清新～🥗：紫甘藍、芝麻菜、甜椒、蘆筍、洋蔥、西柚、失敗版水波蛋🍳（撒上一丟丟...
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打卡打卡，差点又忘了😅！禮拜五～Smoothie🍹：一把菠菜，四分之三香蕉，一塊檸檬，適量水！料理機打均勻，即可.（有香...
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打卡，🌧️禮拜五！下大雨的天氣☔️陰陰的.昨晚做了歐式黑麥亞麻籽麵包（鹹的）材料也是簡單，重點是粗糧（健康），清炒蘑菇🍄...
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😭大哭！忘記上傳了⋯蔬菜沙拉🥗：芝麻葉、西生菜、青瓜、番茄、洋蔥、放一點點法包粒.烤口蘑🍄：上面放一丟丟洋蔥碎、蒜泥（無...
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打卡！礼拜二👂法棍很长，可以吃好久🤣两个口菇法棍有一丢丢不一样：一个是奶酪洋葱口菇，一个是蒜泥洋葱番茄口菇（撒上一点罗勒...
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打卡！礼拜一good morning☀️法棍鸡蛋牛奶饼是咸的，不仅有法棍、鸡蛋、脱脂牛奶，另外加了一丢丢洋葱和香菜，出炉...
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五一打卡！🥗礼拜天，每天新花样.首次菠菜洋葱鸡肉饼：各类切碎搅拌均匀，加入极少橄榄油、盐、生抽、胡椒粉，无油煎上碟，撒上...
