Emmazhy
第二十课 巧克力巴伐利亚
沙赫蛋糕体
+榛子巧克力薄脆
+牛奶巧克力慕斯
+黑巧克力慕斯
+淋面
考试蛋糕之一
在冰...
Emmazhy
蛋白质：鸡胸、鳕鱼
纤维素：西兰花、彩椒、胡萝卜
碳水：紫米花豆饭
脂肪：核桃、橄榄油
做个噩梦吓醒了🤣
起床运动一下...
Emmazhy
蛋白质：照烧鳕鱼
纤维素：紫甘蓝、番茄
碳水：红豆紫米饭
脂肪：牛油果
出去疯玩几天长了一身rou
我要努力运动减肥了...
Emmazhy
第十九课 巧克力慕斯蛋糕
香草牛奶巧克力慕斯+
黑巧克力慕斯+
炸弹面糊+
杏仁海绵蛋糕体
这是近期做的最满意的蛋糕...
Emmazhy
蛋白质：照烧鸡胸
纤维素：西芹、青椒、番茄、猕猴桃
碳水：花豆黑米饭
脂肪：牛油果
照烧汁我用了蜂蜜、料酒、白醋、日式...
Emmazhy
第十六、十七、十八课 巧克力
巧克力盒子
牛奶榛子巧克力
焦糖甘纳许黑巧克力
星空巧克力
最近进入疯狂巧克力模式
调...
Emmazhy
第十五课
歌剧院蛋糕
三层蛋糕+
咖啡糖浆+
两层咖啡黄油奶油馅+
一层甘纳许+
一层淋酱
昂 这是一个充满意外与...
Emmazhy
第十四课 沙赫塔
三层杏仁膏蛋糕+
三层甘纳许+
橙子酱+
淋面
这大概是学的这么多种里最昂贵和最重的蛋糕了🤣
超级...
Emmazhy
蛋白质：溏心蛋杯
纤维素：黄瓜紫甘蓝玫瑰沙拉
碳水：黑麦面包、薏米
脂肪：牛油果
昨天连着六小时做蛋糕，做完又去举了一...
Emmazhy
蛋白质：鸡肉杂蔬酿香菇
纤维素：西兰花、西芹、烤杏鲍菇
碳水：麦仁燕麦米
脂肪：牛油果
哈哈，那天多余的馅烤成饼也超好...
Emmazhy
蜜桃腰果枸杞酸奶+小球藻粉
阳山水蜜桃真的好吃到飙泪😍
昨天练了一个半小时腿臀+手臂
毕竟跟人打了赌年底要瘦到110斤...
Emmazhy
蛋白质：鸡胸肉
纤维素：西兰花、番茄、青椒炒茄子、香菇
碳水：燕麦米南瓜饭
脂肪：芝麻油、核桃
好好吃饭&好好...
