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原方×0.8做了250g吐司模具一个

超级沉甸甸一个将近1kg

切片的时候简直太香了omg#晚餐•2022年10月1...
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好吃耶！！

香香碳水蛋白质一锅出
#午餐•2022年9月14日# #减脂从现在开始#
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核桃不够加了葵花籽亚麻籽和白芝麻😂#早餐•2021年6月3日# #减脂从现在开始#
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200g粉整了俩
王后粗全麦粉50+山茶花60+t65 40

扔了半根熟透的香蕉

过热水蒸气200°10min转烘烤...
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偷了个懒没兑碱水🥲

减半做了5个大胖小子

王后粗麸80g+红磨坊40g+山茶花80g#早餐•2021年5月28日# ...
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又湿润又好吃嘿嘿嘿嘿超满足#晚餐•2021年5月15日# #减脂从现在开始#
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用的新良黑金黑麦粉

很香哇

这么有意思的方子居然没人来刷不科学啊#午餐•2021年5月15日# #减脂从现在开始#
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用了一袋香草味的熊猫蛋白粉

面粉部分用了黑麦粉20g  全麦粉20g  燕麦纤维5g

切片抹巧克力榛子蛋白酱也太好吃...
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黑麦粉版本也好吃～#早餐•2021年4月23日# #减脂从现在开始#
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超快手～#晚餐•2021年3月28日# #减脂从现在开始#
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香喷喷！

隔天撸一次的方！

加了核桃南瓜子黑芝麻超香#午餐•2021年3月26日# #减脂从现在开始#
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加了胡萝卜！香喷喷#午餐•2021年3月26日# #减脂从现在开始#
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手抖
油倒多了盐也多了点
但是还是很好吃！#晚餐•2021年3月22日# #减脂从现在开始#
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撒了把cheese pop和素芝士粉
香喷喷！#午餐•2021年3月22日# #减脂从现在开始#
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