早饭控
08102017 N.89/330 8分钟 水煮西兰花+煎胡萝卜片+黑椒煎蛋+牛奶黑米糊。又又又失眠，心塞。早起，迷迷糊...
早饭控
08012017 N.80/321 2分钟 自制酸奶+香蕉+蔓越莓干。早上起来不舒服，多躺了半个小时，只能简单搞点儿东西...
早饭控
N.75/316 3分钟 果仁面包片+炼乳+全脂热巧。就算连着睡不好没什么体力做常规版早饭，简化版还是要有的。是早饭，也...
早饭控
07222017 N.72/313 20分钟 法式吐司+炼奶+油桃+芒果+黑加仑干+蔓越莓干+百香果蜂蜜水(两颗百香果加...
早饭控
05092017 N.59/300 17分钟。什锦玉米+煮苦苣+黑椒煎番茄+黑椒煎蛋+牛奶桂圆银耳(含桃胶皂角米炼乳)。...
早饭控
05062017 N.56/297 2分钟。红枣银耳牛奶(含桃胶皂角米炼乳)。终于结束了连着腹胀疲倦效率奇低的一周，周末...
早饭控
05022017 N.52/293 16分钟 培根黄金炒饭(含豌豆玉米虾仁)+水煮西兰花+牛奶红枣银耳羹(含炼乳及小伙伴...
早饭控
05012017 N.51/292 13分钟 水果酸奶沙拉(香蕉芒果猕猴桃蔓越莓)+红糖薏米红豆粥(搅拌机打碎，点缀几颗...
早饭控
04252017 N.45/286 20分钟 生菜沙拉+蛋黄酱+煎培根+法式吐司+肉桂热巧。又又又没赶上7:30之前完成...
