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德运低脂牛奶+水煮白菜/鸡蛋/鸡胸肉+卤牛肉 #晚餐•2017年3月26日##瞎折腾之健身餐#
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意面+水煮鸡胸+黑布林/红提/蓝莓 #晚餐•2017年3月26日##瞎折腾之健身餐#
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海带排骨汤+水煮大白菜/西兰花+虾米蒸豆腐 #晚餐•2017年3月26日##瞎折腾之健身餐#
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清炒大白菜+水煮蛋/鸡胸肉+低脂牛奶燕麦 #晚餐•2017年3月26日##瞎折腾之健身餐#
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青蒜炒豆干 #午餐•2017年3月26日##瞎折腾之健身餐#
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下次豆腐/鸡胸 二选一即可 #晚餐•2017年3月25日##瞎折腾之健身餐#
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水煮龙利鱼芦笋+糙米饭+胡萝卜/苹果 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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胡萝卜秋葵鸡胸肉炒意面 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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牛奶燕麦片+水煮蛋+西柚+糖醋姜片+坚果 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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小米南瓜粥+干贝白菜鸡蛋 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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洋葱西兰花炒意面 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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蒸山药块+水煮西兰花芦笋胡萝卜 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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牛奶燕麦片+水煮蛋+火龙果/蓝莓+坚果 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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金枪鱼炒意面+苹果/蓝莓 #午餐•2017年3月23日##瞎折腾之健身餐#
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