是娜
2020.07.26中饭
蒸南瓜
香肠小青菜
昨晚剩的1/4紫燕百味鸡
半条蒸鳜鱼
苹果
#好好吃饭😊# #午饭是最...
是娜
2020.07.25中饭
练背日💪
65克油泼辣子欧包
香肠西兰花胡萝卜
酱牛肉
白煮蛋
牛奶兑蛋白粉
桃儿
#好好吃...
是娜
2020.07.24早中饭
体检结束都到点吃中饭了🙃
于是摄入了超级多的碳水🙈
就算练完肩也消耗不掉的量🙈
碳水真好吃😂...
是娜
2020.07.23中饭
79克核桃吐司夹百香果酱
130克西兰花胡萝卜
220克蒲烧鳗鱼
1白煮蛋
桃儿
#好好吃饭...
是娜
2020.07.22中饭
70克核桃面包夹蒸香肠
250克西葫芦胡萝卜蒸香肠
200克蒲烧鳗鱼
1白煮蛋
桃儿
#好好...
是娜
2020.07.21中饭
200克植物肉烧茄子
200克白萝卜西葫芦
70克核桃面包夹白煮蛋
牛奶
桃儿
#好好吃饭😊...
是娜
2020.07.20中饭
200克番茄炒蛋虾仁
200克胡萝卜香菇丝瓜
早上的那只白煮蛋
桃儿
牛奶
#好好吃饭😊# ...
是娜
2020.07.18早中饭
早中饭
凉面
浇头：鸡胸肉丝 牛筋丸 豆腐
胸肩日💪
#好好吃饭😊# #午饭是最重要的小...
是娜
2020.07.17中饭
泡菜苦瓜（半根）胡萝卜（半根）牛筋丸（6颗）玉米渣饭（63克）
苹果
#好好吃饭😊# #午...
是娜
2020.07.16中饭
苦瓜胡萝卜鸡胸肉丝
牛筋丸
无花果核桃欧包
牛奶
黄瓜
#好好吃饭😊# #午饭是最重要的小...
是娜
2020.07.15中饭
80克全麦南瓜小餐包
350克牛肉沫豆腐虾仁毛豆
苹果
#好好吃饭😊# #午饭是最重要的小...
是娜
2020.07.14中饭
200克青菜香菇
175克烤鸡里脊
60克全麦南瓜小餐包
奶咖
苹果（下午吃）
#好好吃饭😊...
是娜
2020.07.13中饭
牛肉末（约100克）炒鸡蛋（2只鸡蛋）芸豆（5根）青椒（1只）玉米渣饭（60克）+鳗鱼（约10...
