绮文_KiLam
我稍微改了一些食材，我放的是亚麻籽，蔓越莓少放了15克左右，但是还是很满的，这个口感和香味是我喜欢的，淡淡的甜味又带少许...
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自己的健身版坚果月饼，俗称伍仁月饼，慢慢吃很有滋味，蛋黄也好吃～
至于馅料嘛，我是看家里有什么材料做什么的，不算是很传...
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第二次做，是因为朋友想吃才做的，糯米饭快煮好的时候才想起没把椰浆放进锅里，那好吧，倒点椰浆进去，然后再煮干就好了，糖也没...
绮文_KiLam
今天吃点蔬菜鸡肉鸡蛋沙拉，回归清淡，更多的是能吃到食物本来的味道～
我想我也应该静下心去学习了～ #早餐•2017年5...
绮文_KiLam
今天开始尝试各种异国风情的早餐了～
以后就是早餐吃得很好很好的样子，然后中餐和晚餐就减脂，我要看看这个方法合不合适我～ ...
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鸡蛋抱云吞
云吞是自己做的，里面是鸡肉馅，比较低脂，搭配鸡蛋白，很适合在减脂期间吃，还有一个自制酸奶，放了些火龙果和红...
绮文_KiLam
觉得蛋黄红豆馅很好吃，马兰头香干笋馅的应该再改进一下～
马兰头煮熟打成汁液做青团的皮，也是很棒的～
下次尝试艾草做的...
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糙米，糯米和大米在睡前就用煮粥模式煮，牛肉提前腌制好，娃娃菜洗好沥干，第二天睡醒刷牙的时候就可以先后把娃娃菜和肉放进锅里...
绮文_KiLam
烤菠菜鸡蛋燕麦布丁
我觉得我加牛奶加多了，因为我怕剩下的牛奶浪费嘛～
我很喜欢这个当早餐，晚餐也是可以的，早餐做成甜...
