witch•果 witch•果
一锅只蒸了一个大馒头
100克中筋面粉加50克水，1克的酵母
放了一点点糖 可以忽略不计的那种
就是完成一发后 整形的时...
 witch•果 witch•果
无油煎蛋🍳
土豆🥔先微波炉再少少油略煎一下
盐焗虾🦐
吐司去边 酸奶 肉松 车厘子 香橙（🍮好吃）
微波了点茼蒿
气泡冰...
 嫩嫩嫩嫩草 嫩嫩嫩嫩草
#干净饮食#
 witch•果 witch•果
从威海买回来的薄饼用鸡蛋无油摊煎了一下又香又软 炒了黑椒牛肉圆葱胡萝卜丝卷起来吃 美味
#减脂健康早餐# #干净饮食#
 尘萌萌 尘萌萌
#晚餐•2025年9月7日# #干净饮食#
鸡蛋彩椒玉米粒
 witch•果 witch•果
来威海玩了 这几天的早餐就在酒店吃了 选自己一向喜欢吃的 开心☀️☕️
#减脂健康早餐# #干净饮食#
 witch•果 witch•果
吐司 猪扒 煮蛋 炒圆葱丝 苦苣 西红柿
低卡冰美式☕️
#减脂健康早餐# #干净饮食#
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年9月5日# #干净饮食#
也算是吃上自己烤的饼了
梅干菜饼
 witch•果 witch•果
早上好：红薯 煮蛋 香瓜（我爱吃带籽的）
拿铁咖啡☕️
#减脂健康早餐# #干净饮食#
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牛肉云吞米粉 黑豆大枣水
#干净饮食# #清爽早餐#
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年9月3日# #干净饮食#
炒花甲 红烧梭子蟹 牛肉绿豆芽
拍了照才发现花甲被吃空了
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早餐 芝麻菜 圆葱丝 桃子 苦瓜 煎牛肉，牛肉 桃子自带香气 加点辣椒粉 醋 生抽就很好吃
蓝莓吐司：自己做的超级好吃
...
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午餐：蒸饽饽 玉米 胡萝卜，清水油麦菜
生煎牛肉丸 黑椒烤肠 馄炖
喝的是煮黑豆水
#午餐•2025年9月2日# #干净...
 尘萌萌 尘萌萌
#午餐•2025年9月1日# #干净饮食#
9月新的开始
红烧带鱼 鸡蛋黄瓜 糙米饭
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