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苹果燕麦鸡蛋粥,锻炼后补充碳水! #晚餐•2018年7月12日##一人食##汤水煮义#
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姜汁柠檬蜂蜜特饮:老姜切碎开水煲出汁放入冰格,加凉水、柠檬片、蜂蜜,夏天的味道!正! #汤水煮义#
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冰粉:20克冰粉粉与1400毫升的开水拌在一起,搅拌2分钟后静置4小时,放入冰箱更佳,凝固后加入蜂蜜、水果粒、果仁! #...
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黑豆红枣汤,熬的时间有点久 #一人食##汤水煮义#
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隔水炖雪梨木瓜雪耳糖水 #一人食##汤水煮义#