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#满满的蛋白质#
来自
四善良子
鱼绵绵绵绵
我这个心头好，蒸完颜值已跌到谷底
#晚餐•2020年6月25日#
#满满的蛋白质#
鱼绵绵绵绵
😳🤔：买到蚝仔半斤，怎么煮？汤？蚝仔粥？
🙋♂️:蚝仔煎蛋吧！
😳🤔：我没做过，看看菜谱吧
🤷♂️：YouTube咯...
鱼绵绵绵绵
洗净沥干，盐、黑胡椒、五香粉，少许油，黄姜粉（非必需）腌制30分钟，空气炸锅180度10分钟，无需翻身。配柠檬汁，简直是...
鱼绵绵绵绵
加了白胡椒和黄酒去味，糖油减半了
#给你力量的食物#
鱼绵绵绵绵
做了酸菜版的牛蛙，芹菜，木耳，腐竹都入味
石贝壳
过年到家冰箱都是空的 冷冻室拿出牛排和波浪薯条 十几分钟搞定一顿饭～ 我的猫又闻到香味来凑热闹啦#午餐•2019年2月1...
鱼绵绵绵绵
芥蓝咖喱鸡
鱼绵绵绵绵
海南鸡架起来蒸煮米饭，一锅端的海南鸡饭
#鸡年本味#
#一锅端的美食#
#满满的蛋白质#
鱼绵绵绵绵
一锅端的酸菜牛蛙米线年糕木耳笋片油麦菜
#午餐•2018年9月25日#
#牛蛙#
#酸菜#
鱼绵绵绵绵
黄瓜垫底口水鸡盖被子
#晚餐•2018年9月9日#
#满满的蛋白质#
#鸡年本味#
鱼绵绵绵绵
黑胡椒炒膏膏膏蟹
#午餐•2018年7月26日#
#满满的蛋白质#
#新加坡美味#
鱼绵绵绵绵
镶玉米葱花煎墨鱼饼
#午餐•2018年7月15日#
#鱼鱼鱼鱼鱼#
#满满的蛋白质#
鱼绵绵绵绵
#晚餐•2018年5月12日#
#接力自制幸福感#
#满满的蛋白质#
下厨房用户_7ma8...
#午餐•2017年8月12日#
#满满的蛋白质#
#减脂增肌#
增肌减脂期☞杂粮（黑米黄米红米）＋芝香鸡肉饼＋土豆炒茄子＋芦笋...
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石贝壳
