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#吃好每一餐……早餐#
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蕊-RUI
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。早安～～红豆薏米粥，凉拌土豆丝，咸鹅蛋。鹅蛋洗净擦干水分，在白酒里滚一下，再放到盐里滚一下，装入密封包装里，放在阴凉处...
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。早安……蚝油鸡蛋羹，南瓜馒头，鲜榨西瓜汁。鸡蛋和温水的比例是1:1，鸡蛋和温水一起打散，用滤网过滤两次，水烧开，大火蒸...
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。早安～黑椒T骨牛排，鲜榨葡萄蓝莓汁。牛排每30秒翻面一次，共煎3分钟。葡萄和蓝莓的比例是5:2～～心情好，吃的正式点儿...
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，早安～三明治，苹果芹菜汁。
#早餐•2017年7月21日#
#吃好每一餐……早餐#
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。早安～冰糖红枣燕窝，紫薯米糊，水果。
#早餐•2017年7月20日#
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。早安～冰糖红枣燕窝，三明治，紫薯，香蕉。
#早餐•2017年7月18日#
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。早安～黑椒西冷牛排，鲜榨葡萄汁。
#早餐•2017年7月15日#
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。早安～牛肉包子，凉拌苦瓜，黄瓜苦瓜汁，山竹～稳定的长了两斤肉肉，还是蛮开心哒[耶]。
#早餐•2017年7月14日#
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。早安～香蕉披萨，火龙果香蕉奶昔。
#早餐•2017年7月13日#
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，早安～拉花戚风，黑胡椒煎蛋，坚果，蓝莓，苹果芹菜汁。
#早餐•2017年7月12日#
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。早安……拉花戚风，火龙果奶昔。方子的量做了3个四寸的，150度，40分钟。
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。早安～土豆丝卷饼，贝贝瓜，芹菜黄瓜汁。
#早餐•2017年7月7日#
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。早安～火龙果奶昔，苹果沙拉，蔓越莓吐司。
#早餐•2017年7月6日#
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。早安～火腿鸡蛋炒饭，凉拌土豆丝，生姜蜂蜜饮，葡萄。
#早餐•2017年7月5日#
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