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#健身减脂增肌#
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蓝调cd
蓝调cd
#早餐•2016年12月2日#
#健身减脂增肌#
简单得不能再简单，但味道却超棒！保留了鸡肉和蔬菜的鲜嫩和原汁原味，没有多余...
蓝调cd
#早餐•2016年11月30日#
#健身减脂增肌#
看似极其“简单”的一款晚餐，其实并不“简单”。因为它的GI极低，是既能挑...
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#早餐•2016年11月28日#
#健身减脂增肌#
11月27日晚力量训练完加餐:水煮虾、水煮鸡蛋白、西兰花、香蕉
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#早餐•2016年11月28日#
#健身减脂增肌#
元气满满的早餐:全麦土司、西兰花、橄榄油煎鸡蛋、低脂牛奶
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#午餐•2016年11月27日#
#健身减脂增肌#
11月27日周日午餐
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#早餐•2016年11月27日#
#健身减脂增肌#
11月27日周日上午加餐:苹果🍎、坚果核桃2个
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#早餐•2016年11月27日#
#健身减脂增肌#
#健身减脂餐#
早餐:西兰花、西红柿🍅、水煮鸡蛋、燕麦牛奶
