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#一人食##早餐•2019年10月10日##水煮菜##我的食材#鸭胸肉，香肠，生菜，萝卜，豆芽，花椰菜，袖珍菇，香菇。
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#一人食##早餐•2019年10月8日##水煮菜##我的食材#鸡蛋，鸡胸肉，花椰菜，青菜，萝卜，香菇，平菇，紫菜。
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#一人食##早餐•2019年10月3日##我的食材#炸鸡，日本豆腐，番茄，萝卜，生菜，米饭。
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#一人食##早餐•2019年9月29日##水煮菜##我的食材#鸡肉，鸡蛋，栗子，生菜，胡萝卜，冬瓜，平菇，香菇，刀豆。
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#一人食##早餐•2019年9月27日##水煮菜##我的食材#鸡肉，鸡蛋，猪肉，芋头，花椰菜，冬瓜，胡萝卜，包心菜，香菇...
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#一人食##早餐•2019年9月26日##水煮菜##我的食材#鸡蛋，鸡肉，栗子，山药，生菜，冬瓜，胡萝卜，花椰菜，豆角，...
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#一人食##早餐•2019年9月25日##水煮菜##我的食材#鸡蛋，龙利鱼，紫菜，平菇，香菇，萝卜，花椰菜，生菜，山药。
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#一人食##早餐•2019年9月24日##水煮菜##我的食材#鸡蛋，鱼片，鸡胸肉，生菜，面皮，胡萝卜，花椰菜，香菇，平菇...
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#一人食##早餐•2019年9月23日##水煮菜##我的食材#鸡胸肉，红薯，日本豆腐，豆干，花椰菜，生菜，萝卜，香菇，袖...
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#一人食##早餐•2019年9月18日##水煮菜##我的食材#虾仁，红薯，木耳菜，香菇，袖珍菇，萝卜。
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#一人食##早餐•2019年9月17日##水煮菜##我的食材#鱼，日本豆腐，红薯，生菜，胡萝卜，香菇，袖珍菇，冬瓜。
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#一人食##早餐•2019年9月9日##水煮菜##我的食材#鱼片，鸡蛋，豆芽，金针菇，袖珍菇，胡萝卜，包菜，秋葵。
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#一人食##早餐•2019年9月2日##水煮菜##我的食材#木耳菜，金针菇，圆白蘑，豆芽，鸡蛋，猪肝。
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#水煮菜##早餐•2019年8月30日##一人食##我的食材#生菜，木耳菜，鸡蛋。胡萝卜，番茄，冬瓜，花椰菜，鸡肉，木耳...
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