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#清淡饮食降三高#
 美一天-2 美一天-2
#早餐•2018年7月4日##我与小美的日常##清淡饮食降三高#

红枣枸杞豆浆
材料：干黄豆     50克
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#早餐•2016年11月22日##清淡饮食降三高#
今日早餐：酒酿元宵  三色吐司
   持续的阴雨☔，气温骤降，预报...
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#午餐•2016年10月15日##清淡饮食降三高#小小的黄豆，几样简单的调味料，经过熬煮成熟，就会成就美味，搭配白粥就俩...
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#早餐•2016年9月24日##清淡饮食降三高#蛋炒饭   银耳莲子炖梨汤
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#我眼中的认真生活##清淡饮食降三高#
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#早餐•2016年9月19日##清淡饮食降三高#
糯米燒賣
一日之际在于晨
营养美味的早餐
开启美好的一天！
   制...
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#午餐•2016年9月2日##清淡饮食降三高#
鲜美鱼汤随意煮
   老公喜欢钓鱼，每到双休日都会早早起床，带上装备过...
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#早餐•2016年9月1日##清淡饮食降三高#
早安！九月你好！
   做鲜肉月饼剩下的肉馅，想着增加点维生素加了根胡...
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#午餐•2016年8月31日##清淡饮食降三高#
虾皮韭菜炒鸡蛋
   加入做月饼剩下的熟的咸疍白，炒的时候减了盐，消...
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#晚餐•2016年8月22日##清淡饮食降三高#
玉米面馒头
   中粉180，玉米面120克，老面240克，水150...
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#晚餐•2016年8月22日##清淡饮食降三高#
蚝油西兰花炒木耳
   西兰花焯水过凉控干水，蒜片爆香，依次加入西兰...
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#午餐•2016年8月22日##清淡饮食降三高#
蟹味菇火腿蛋汤
   蒜沫爆香下蟹味菇翻炒变软，加入高汤，再放几片火...
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#晚餐•2016年8月21日##清淡饮食降三高#    肉沫榨菜蒸豆腐
  嫩豆腐切小块铺在蒸盘内，豆腐上撒上榨菜沫，...