天山与童姥
魔鬼减脂午餐，这个餐我一周可能会吃一两次吧，因为这款德国黑麦面包实在是难以下咽，不仅粗糙而且带有一股发酵的酸味，口感绝对...
天山与童姥
夏天到了，也该是减肥的时候了。最近一直在吃这个减脂增肌餐，吃了一个月体脂含量下降6.7%，配合运动肌肉也逐渐恢复。其实特...
天山与童姥
海南鸡饭！这个米很关键，我平时爱吃东北米，可是做这个用东北米口感就不对了，一定要用南方的丝苗 #午餐•2017年4月15...
天山与童姥
还是忍不住吃螃蟹，今天来个香辣炒的。一根腊肠和米饭一起煮，腊肠里的油脂附着在每一粒米饭表面，腊肠的香味全都渗透进了米饭里...
天山与童姥
【一人一食】啤酒鸡爪＋酸辣藕尖。今天的菜太适合来一罐哈啤了。啤酒鸡爪不放水只用啤酒，起锅前放一点鲍鱼汁，那味道没谁了！ ...
天山与童姥
【一人一食】焖烧鲍鱼＋清蒸鲈鱼＋虫草花瘦肉汤。今天不用上班，在家给自己来点补的，蒸鱼一般8分钟足够了，淋上豉油，再泼上热...
天山与童姥
【一人一食】日式饭团＋蟹肉炖蛋＋芝士焗蛋。如果要做日式饭团，个人觉得如果没有日本米，那就用国产珍珠米，今天只能用南方米做...
天山与童姥
【一人一食】海参乌冬面＋柴鱼酥。乌冬的汤头是用海带和柴鱼熬煮出来的，柴鱼捞出后不要浪费了，小火煸炒至水份挥发，加入少许橄...
天山与童姥
【一人一食】脆煎鸡排配土豆泥＋柠汁沙拉。煎鸡排记得不要放油，鸡皮才会脆，而且皮脂里多余的油可以煎蔬菜 #晚餐•2016年...
