未蓑羽
早餐食物需要选择热量很小器，营养很强势的食物。它们的共同特点是富含蛋白质，水和纤维。
📝牛油果香蕉蛋白昔（10克优质蛋白...
未蓑羽
吃了这个早餐，就有了洪荒之力[坏笑]
早上起床阳气上升，不喝冷冰冰的东西。今早煮了姜枣水，把香蕉苹果蛋白粉芝麻橄榄油进去...
未蓑羽
隔壁家阿姨从老家带回来的肉丸子[色]好好吃。为了凑够五个颜色的蔬果，把秋葵和冬菇放在肉丸汤里煮，那个味道，额，最后没盛汤...
未蓑羽
香蕉橄榄油蛋白饮💕
一点点油煎的夹心西多士：自制面包，虾仁，土豆丝，鸡蛋
苹果🍎核桃，维生素矿物质 #早餐•2016年7...
未蓑羽
爱心碗=牛奶麦胚+南瓜橄榄油蛋白饮+坚果香蕉葡萄干
其实想做隔夜燕麦的，后来想着早餐冻冰冰的，好像不是很好。就换成牛奶泡...
未蓑羽
胡萝卜土豆麦胚蛋饼美味100分，吃起来还有点麦当劳薯饼的香味。
就是有点美中不足，厨友菜谱里强调胡萝卜擦丝要挤掉多余的水...
未蓑羽
好姐姐推荐的海鲜饼赞赞[太阳][太阳]做法其实和蛋饼大同小异，不过小鱿鱼圈和大葱的搭配，鲜美香嫩，味道更丰富。特别适合喜...
