蓝茶幽香 蓝茶幽香
剩的烤肉配菠菜和杂蔬。 #晚餐•2017年5月11日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#
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三分钟做好的减肥甜品。
关键是好好吃。
😋✌️
#晚餐•2017年5月11日##接力自制幸福感##三分钟菜我的爱#
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抹茶麦麸粥😋 #早餐•2017年5月6日##三分钟菜我的爱##接力自制幸福感#
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小蛋糕的豪华吃法：
凿一些洞洞，浇上椰浆，上面放一球豆乳浓酸奶。😋
#早餐•2017年5月2日##三分钟菜我的爱##蛋...
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冰箱里剩下的酸奶油的处理方法：
随手做随手就吃了的提拉米苏。 #晚餐•2017年5月2日##三分钟菜我的爱#
 蓝茶幽香 蓝茶幽香
除了酱油，醋，蜂蜜，另外多放葱姜蒜和孜然味道特别好😋
中火慢炖肉就会特别嫩。 #晚餐•2017年5月1日##三分钟菜我的...
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黑芝麻酱，醋和酱油拌的蒸茄子和木耳。 #晚餐•2017年5月1日##三分钟菜我的爱#
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用了8克吉利丁粉，又加了5克淀粉。口感刚好。 #午餐•2017年5月1日##三分钟菜我的爱#
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这个做法用来做鸡胸肉也好吃。甜甜酸酸的。加点毛豆增加营养和口感。 #午餐•2017年5月1日##三分钟菜我的爱##蛋白餐...
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番茄红椒蓝莓虾仁。没有菠萝所以用的蓝莓...  #晚餐•2017年5月1日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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好吃又健康的“假”米饭。 #晚餐•2017年5月1日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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奢华早餐#3
培根煎巨人扇贝😋
一顿早餐吃这么多海鲜真的好嘛……
#早餐•2017年4月29日##蛋白餐##三分钟菜我...
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奢华早餐#2
蟹肉培根炒蛋😋 #早餐•2017年4月29日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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奢华早餐哈哈哈。
葱炒大虾😋 #早餐•2017年4月29日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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