蓝茶幽香 蓝茶幽香
还没冻实就拿出来吃了几口。好吃啊，就是原料太干了奶油打不发，做出来只有一口😭 #午餐•2017年8月6日##爱抹茶##三...
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20克抹茶就是半盆啊…… 完全没办法打法淡奶油了... 好不容易混合均匀后扔进冰箱了。小小一盒... 等几个小时尝尝。 ...
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半片火腿咸度刚好。西红柿菠菜芝士蛋白😋 #早餐•2017年8月4日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#
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黑色的是黑蒜。好爱黑蒜！ #早餐•2017年8月1日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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肉泥木耳乱炖配玉米糕。 #晚餐•2017年7月30日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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只放盐和胡椒。鱼自己出好多油。还有小刺好多，下次煎完高压锅压酥了就好了。 #晚餐•2017年7月30日##蛋白餐##三分...
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豪华版：加了鱼肉卤蛋和烤鸡胸😋 #午餐•2017年7月23日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#
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只放了番茄酱和韩式辣椒酱。也好吃😋 #晚餐•2017年7月23日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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吞拿鱼沙拉😋
还可以拿来配烤面包吃。 #午餐•2017年7月23日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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红烧三文鱼头。
好大一个鱼头，放了一块红烧肉炖出来特别香！
调料：姜蒜，红酒，酱油，肉汤炖，出锅前一点醋。
10分钟快手...
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辣熏肠做的酸菜杂蔬汤。肠皮脆脆的好吃😋 #午餐•2017年7月16日##蛋白餐##三分钟菜我的爱#
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只有一点培根和牛筋作为肉类。放的西红柿块，和鸡汤炖出来的，特别鲜美。
其实我这个基本上就是加了酸菜的罗宋汤🤣 #午餐•2...
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减肥餐卤肉面（其实是豆皮）😎
#午餐•2017年7月2日##三分钟菜我的爱##蛋白餐#
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抹茶味的奶冻，吃了一半才想起来拍照😅
只放了6克吉利丁粉，奶油也不够只用了170克，剩下用豆奶补的。是我喜欢的口感。 #...
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