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最近准备增肌,发现吃的干净有的时候有点吃不够热量,记录下,根据健身内容注意下体型的变化~ #早餐•2016年7月26日#...
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老公看到有海胆的寿司,果断给我买了,但是,我不太喜欢啊😂 #午餐•2016年7月25日##いただきま〜す##昼御飯~お弁...
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公司发的不二家的焦糖杏仁塔和抹茶年轮蛋糕~ #晚餐•2016年7月14日##いただきま〜す#
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两个西葫芦塌子煎三文鱼焗鹰嘴豆鱼肉芝士肠树莓牛油果~吃的好撑😂最近想增肌,热量一直吃不够也是够够的 #早餐•2016年7...
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养姨妈粥:红豆黑豆黑米红枣桂圆粥~三文鱼猕猴桃煮南瓜~昨天公司发了上半年的ボーナス,如果不来例假肯定去吃冰激凌蛋糕了😂 ...
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昨天做的饺子,今天中午迫不及待来八个,又做了青椒炒木耳,两小根牛干巴…越来越不爱吃外食了,因为自己做的就吃着很满足😹 #...
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今天是晨跑代替瑜伽~牛油果蓝莓有奶酪馅的南瓜饼煎三文鱼豆浆~ #早餐•2016年7月11日##いただきま〜す##起床的最...
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上午健身房胸四十分钟,臀腿五十分钟,结束的时候就想着中午一定要好好吃一顿~牛油果意面,简直太好吃了,赤虾,还有朋友从国内...
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昨天健身房虐的有点过了,今天瑜伽休息…赤虾蓝莓猕猴桃黑麦欧包豆浆~ #早餐•2016年7月10日##いただきま〜す##起...
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服务员说了好多种吃法…没太听懂😂直接伴着吃就不错啊ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨” #午餐•2016年7月9日##いただ...
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蓝莓黑莓腰果三文鱼小米百合南瓜粥~三文鱼油脂含量比鳕鱼高,嗯确实比鳕鱼好吃😁 #早餐•2016年7月9日##瑜伽垫上的早...
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终于从外食自助的坑爬出来,然后吃一箩筐哈哈~ #午餐•2016年7月8日##いただきま〜す##偶尔外食~欺骗餐#
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以后要尽量晨起练瑜伽,坚持瑜伽垫上的早餐呼呼~昨天晚上说寿司好吃,老公早起买来的嘻嘻,剩下的中午便当,还有蓝莓西葫芦塌子...
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四个手握寿司,四个铁火卷,还有一根玉米,几粒杏仁,满足了~ #午餐•2016年7月4日##昼御飯~お弁当##いただきま〜...
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