柯南le悠悠
早上好~黑麦洋葱餐包，烤蔬菜，三文鱼，脆柿，坚果，红枣~
感觉早上吃的开开心心的，貌似整天都特别的顺呢吼吼~ #早餐•2...
柯南le悠悠
三文鱼，黑麦洋葱餐包，罗马花椰菜，猕猴桃，一块蓝纹奶酪（和盘子融为一体就哈哈），蓝莓牛奶~
现在真心感觉，好好吃饭真的胖...
柯南le悠悠
鱼丸，苹果燕麦蛋糕，毛豆蚕豆，蓝纹芝士，蓝莓牛奶~
这几天好冷哦，虽然不至于零下，但是晚上去健身真考验意志，昨天偷懒，今...
柯南le悠悠
昨天做的苹果小蛋糕，脆皮烟熏鸡胸，红枣，牛奶蓝莓~
前一段时间一直增肌，昨天好好评估了自己，增肌三斤，哈哈自己感觉挺好~...
柯南le悠悠
今天来老公学校监考，中午吃学校发的便当~有鸡有鱼有蛋有虾还有蟹，还有蔬菜豆制品~一顿吃十几种食材不是梦啊😂 #午餐•20...
柯南le悠悠
烟熏脆皮小鸡胸，欧包，温泉蛋，一小块蓝纹奶酪，蓝莓牛奶~
之前买奶酪的时候想试试被别人说重口味的蓝纹奶酪，吃了感觉也没啥...
柯南le悠悠
三文鱼，温泉蛋，猕猴桃，胡萝卜蛋糕~
自己瞎折腾的胡萝卜蛋糕居然还不错，全麦面粉，放了十克椰子糖，无油，没加泡打粉，全蛋...
柯南le悠悠
牛奶燕麦酒酿粥，里面还藏了一个溏心蛋，猕猴桃，黄油煎比目鱼，依旧蒜粉姜黄粉海盐调味~
吃完收拾收拾家，一会再来一杯挂耳健...
柯南le悠悠
无花果干欧包厚切（做的丑丑的哈哈），黄油煎鱼排，放了点蒜粉姜黄粉海岩，不要太嫩~煎鱼的时候顺便煎的罗马花椰菜，牛奶，脆柿...
柯南le悠悠
两人简餐~老公的香肠意面，我的虾仁意面…
旅行回来休息两天终于可以健身了，就是练完的肌肉酸疼…昨天练的胸，今天那个酸疼😂...
柯南le悠悠
奶酪核桃欧包，三文鱼，水煮蛋，南瓜奶酪饼，猕猴桃，杏仁腰果~
昨天练完臀腿，老公来健身房接我，顺便给我带了一个溏心蛋的水...
柯南le悠悠
南瓜百合莲子粥，虾，罗马花椰菜，自然干酪，杏仁芝士~今天练臀~
昨天在健身房称了下体重，真是想感慨下，健身一年多，减了差...
柯南le悠悠
公司还在放暑假，好久没和老公在家一起吃午饭了，吃了牛排，沙拉，炸鸡薯条，还给老公做了最爱的红烧肉~ #午餐•2016年8...
