#搭配午餐#

只有大盘肥牛
没有大碗酒
正长身体的读书郎
吃的大快朵颐 #午餐•2016年10月4日##搭配午餐#

继续上菜
口水鸡
花生依然不油炸
我用微波炉
没一滴油
洗净3分钟
1分钟翻一次
盘里的鸡看着没油
其实
油都沉下面了
...

豆制品我家餐桌上的常见菜
也是读书郎每次在外必点的菜
这就家常豆腐改良版
没了肉
读书郎不吃芹菜和蒜苗
改加了香菜
和烧...

天然配的食材一锅炖 既省事又营养  #午餐•2016年6月9日##搭配午餐##记录爱##营养一锅炖#