espe的好朋友
掺了麦麸，没有洋葱和火腿就只用了台湾香肠，提前干煎一下把油吸去，一出炉还没来及踏实照个相就抱走送人了
热乎乎的bage...
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用麦麸+燕麦米粉+玉米粉换了面粉，酱是瑶柱酱+黄豆酱+蜂蜜，没放蛋黄酱，放了芝士，然后bacon换成了台湾香肠。
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是我们少见的低碳水早晨，还用它做了夹烤圆白菜拌糖心蛋的三明治便当，昨天徒步10km之后怒吃一个治愈又顶事儿
冬冬同学终...
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冬天强行次沙拉
大碗中放入切小块的牛油果、西红柿，撒适量盐和黑胡椒，加一勺芥末籽酱，一勺黑醋或柠檬汁
虾仁荷兰豆用酱...
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乱入
披萨好不好吃关键看饼，如果觉得topping放巨多或cheese放巨多才好吃那一定是因为饼底做得不够好。
这次...
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这次酱没收太干，所以一半儿的量就够拌一罐金枪鱼惹，还加了酸黄瓜碎和莳萝，听着就好吃对不对～
腰果酱比美乃滋优秀太多了，...
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南瓜芋头虾仁薏米红豆煲
做法和方子大体一样，不过没有椰浆，用的牛奶。调味很简单，生抽味淋和盐，试过放姜蓉和自制杏仁奶，...
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因为一份儿只会用到部分滤过的酸奶，三分之一颗洋葱，三分之一根黄瓜......所以每次做完后的第二顿......还是它.....
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冬冬的，他说，好次～～～
这道菜用到两个喜欢的小妙招，a.茄子炒前先用微波炉叮软，b.放干香菇和没过香菇的水在保鲜盒...
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好像突然间所有人都爱上了脆饼和快手面包！从上周开始就进入了天天吃，吃完就做，做完又很快吃完的节奏，主要它们不挑面粉，用料...
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面包被我做成了馒头味儿....那就拿来当馒头吃吧.....
花生酱鸡蛋三明治，不用说也该知道这种能量系早餐是谁的了
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espe的好朋友
这张图怎么回事 好肉欲....
翻出来某一天冬冬同学的早餐，倒是提醒我又要买亚麻籽了。
喂喂，我说，好好吃的碱水包都...
