#每日健身餐#

记录自己日常的健康餐食~
每个心怀天下美食的吃货
都想做个吃不胖的吃货
那就要学会聪明的吃!
吃饱饱~吃营养~多锻炼~

来自 一颗圆生菜
一颗圆生菜 一颗圆生菜
就是爱吃豆腐😍
老豆腐 嫩豆腐 煎豆腐 炖豆腐 各种豆腐

今天6.13,看了下开始认真下厨房是3.13
不知不觉已经...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
酸甜清香的西兰花梗
每一种食材
不同的部位都有妙用~ #午餐•2016年6月13日##每日健身餐##吃一口就打开新世界#...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
照例第一刷✌️

昨天中午的
少女心满满的炒饭~

其实自己在家做炒饭
用油量可以控制
换成糙米燕麦饭
加个蛋还有多多的...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
特别特别香!
罂粟籽嚼起来咯吱咯吱的
很有趣
下次自己做再来刷~

#早餐•2016年6月12日##被投食喂饱##每日...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
来一块@Regina争争 原版的得瑟一下
其实早就吃完了😞
图还在… #早餐•2016年6月12日##被投食喂饱##❤️...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
来刷自己的自己的菜谱喽
贝贝瓜和芋头都爱
加了坚果奶更是香
吃了这只碗! #晚餐•2016年6月10日##颜值担当们##...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
其实这只头超大的
便宜又好吃的典范

之前第一次买鱼头都要克服好大的心理障碍
吓死宝宝了😞
还有砍鱼头是要克服的第二件事...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
话梅小番茄没吃完的
做这个简直刚刚好

今天查了下资料
西兰花变黄一点没事
还是可以吃哒
每次买一大颗总吃不完。 #午餐...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
两款overnight oatmeals
/酸奶青汁葡萄干燕麦+威化
/香橙桂花蜜咖啡牛奶燕麦

晚餐+明天早餐~ #晚...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
第一次得奖
po图纪念下
😆啦啦啦
希望被抽到去参加厨友社!

👉吃涮锅让服务生把青菜给水煮了
又油又辣又咸的重口味真的...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
嘿嘿嘿!
投喂@Regina争争 的燕麦能量棒
健身宝宝们肯定都爱
无油无糖一块管饱✌️

晚会儿写个方子~ #晚餐•2...
一颗圆生菜 一颗圆生菜
超好吃✌️
又get到豆腐新做法
没有味啉
机智如我用了照烧汁味道也不错
拌秋葵的时候用的丘比日式沙拉汁👉
一看配料酱...
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