_肥仔鹭Lucia
昨天中午吃了两个寿司卷后 又和头儿开会 喝了下午茶吃了甜品和薯条....所以晚饭都饱得没吃 今早也蛮饱的 所以没喝牛奶 ...
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这两天有点受益 觉得自己现在的成绩真的 远远不足以让我享受更好的生活 但反思了一个晚上 我知道自己该怎么做了 不管那些学...
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橄榄油煎口蘑 水煮西兰花 半个布林 小西红柿--目测吃不完 因为昨晚吃了一小块哈密瓜...
#减脂Day2 #早餐•20...
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水果 小米粥 水煮西兰花 两块豆干 一点自己种的豆芽 两块叉烧两块鸭肾 一点点煎鱼 各种营养都齐啦！不过会不会吃太多了....
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减脂Day1 水果-半个苹果 蔬菜-小西红柿 蛋白质-豆干 碳水-半个粽子
以前断断续续的少食每次都被放纵的大吃大喝填...
