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烤鹰嘴豆，无油牛油果青酱pesto，西葫芦面条zoodles。
准备食材做饭吃饭一气呵成，吃得饱没负担又有趣又美味，所...
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半小时出菜之 烤鹰嘴豆 无油健康牛油果青酱 西葫芦意面。 运动量不够减碳水，蔬菜蛋白质优质脂肪全有了。关键还极其快手好吃...
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用擦丝器弄的zucchini，终于拔草女神方子。椰子油炒鸡蛋不能更爱！
但是我就有一个问题⋯⋯确定是“两大勺”柠檬汁吗...
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自己的份，昨儿的剩包子是王老师的。沙拉+木薯yam。
春日沙拉继续，羽衣甘蓝就喜欢生吃，做熟了不好吃！红头生菜，西红柿...
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参考了洛凡的一小时做包子方子，事实上我还是发面包包子小苦手😭 目标一小时实际真的不够我用，蒸完了超出预计吃饭时间，明知道...
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午餐又是凑合，西红柿炒鸡蛋什么的从来做不好，王老师负责炒我就管切菜打鸡蛋。拌沙拉倒是越来越厉害，基本一人吃了这盘子的85...
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早上在火山村周日的农夫市场吃了顿中国大哥的大虾蔬菜炒面，买了一盒越南春卷，蔓越莓夏威夷果全麦面包，好喝的mamaki c...
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好久没打green smoothie了，今天还是消耗食材为主，菠菜，羽衣甘蓝，最后一丢丢牛油果，冻薄荷叶和香蕉，自制原味...
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本来洗了菠菜，实在不知道怎么吃好，改成了kale。早餐要逐步从水果为主变成蔬菜为主了。放了酱油，一点点橄榄油，一点点苹果...
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我就想说，快手健康菜什么的实在是太好了！ 可以烤三十分钟以上，为啥，因为我家的烤箱不好使哈哈哈😂⋯⋯ 不喜欢家里的cit...
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最近加标签上瘾哈哈哈！
中午烤了个全鸡，开烤箱就可以不开火了，凉拌菜正好搭配比较厚重的烤肉，主食是国内带来的杂粮煎饼...
