李潮汐 李潮汐
#杜坎# 费大半天劲就出了一丢丢，味道酥脆，一定火力要到位，就会出现薯片般的焦脆感。就是不禁吃呀。
 被拥有还是被爱 被拥有还是被爱
#晚餐•2018年11月26日#
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鸡胸，豆腐，胡萝卜，香菇，香菜，燕麦麸，无油无淀粉的杜坎减肥餐#杜坎减肥#
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#杜坎减肥餐##杜坎#这次完善了做法，更香更诱人！
1.新鲜的猪肉馅加1个鸡蛋，少量生抽，十三香，姜切碎搅拌入味
2.鲜...
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（不成型的）燕麦麸酸奶饼 卤猪肝 凉拌豆腐皮 清蒸巴沙鱼 水浸金枪鱼罐头 #杜坎#
 做菜小白努力上进 做菜小白努力上进
#杜坎#空气炸锅鸡胸肉，最近杜坎，跟鸡胸玩命，寻找好吃的无油无糖的鸡胸做法~
 做菜小白努力上进 做菜小白努力上进
#杜坎#
 三层肚皮-1 三层肚皮-1
#杜坎#烤了35分钟，里面还是湿答答滴
 夜浓 夜浓
#早餐•2016年10月1日##杜坎#魔芋牛肉面
 夜浓 夜浓
#午餐•2016年9月27日##杜坎#烤鸡胸……
 夜浓 夜浓
#午餐•2016年9月26日##杜坎#杜坎鸡胸虾仁麦麸豆渣披萨
 夜浓 夜浓
#晚餐•2016年9月24日##杜坎#鸡胸蒸魔芋乌冬面
 夜浓 夜浓
#早餐•2016年9月24日##杜坎#虽然是中午，但它是早餐。水煎玉子烧，水炒魔芋乌冬面
 夜浓 夜浓
#早餐•2016年9月23日##杜坎#鸡胸蒸魔芋，水煎蛋，玫瑰花
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