warpar warpar
#晚餐•2020年8月15日#  #减脂健康餐#
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#晚餐•2020年8月15日#  #减脂健康餐#
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#晚餐•2020年8月15日#  #减脂健康餐#
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#减脂健康餐# #午餐•2020年8月15日#
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#减脂健康餐#
 二呀呀儿 二呀呀儿
#减脂健康餐#
 miko-miko miko-miko
一、准备材料:
鸡胸肉200克
1.金针菇280克
2.番茄一个 250克左右
3.木耳菜  2大根（主要是为了色彩搭配...
 女神Goddess 女神Goddess
早餐：香蕉🍌➕火龙果➕水煮蛋🥚➕腰果➕酸奶燕麦
午餐：香蕉🍌➕海参蒸蛋➕火龙果➕西红柿🍅
晚餐：猪排🥩➕凤尾蘑
#一人食...
 悦己_zjj 悦己_zjj
碳水化合物 蛋白质 健康优质脂肪，最近进入减脂的状态#减脂健康餐#
 女神Goddess 女神Goddess
早餐：古早蛋糕🍰➕香蕉🍌➕水煮蛋🥚➕腰果➕提子🍇➕酸奶燕麦
午餐：煎牛排🥩➕香蕉🍌➕生菜（没拍图片）
晚餐：清炒豆芽➕煎...
 女神Goddess 女神Goddess
早餐：香蕉🍌➕葡萄🍇➕煎蛋🍳➕酸奶燕麦
午餐：水果玉米🌽➕葡萄🍇➕豆腐➕豆芽➕油菜
晚餐：生菜➕虾仁🍤
#一人食# #减...
 知名不具_l 知名不具_l
#减脂健康餐#
1、南瓜去皮蒸熟，加入一点牛奶，用破壁机打成南瓜泥。
2、虾去壳去虾线，虾仁加料酒、姜丝、一点点盐腌制...
 知名不具_l 知名不具_l
#减脂健康餐#
 女神Goddess 女神Goddess
早餐：开放式皇后吐司三明治➕水煮蛋🥚➕樱桃🍒➕酸奶燕麦
午餐：炸酱面➕香蕉🍌➕樱桃🍒➕油菜➕猪肝
晚餐：杂粮馒头➕豆腐➕...
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