爱下厨的思雨 爱下厨的思雨
DAY 14
WB麦片配自制脱脂无糖希腊酸奶、佐红心火龙果+蓝莓+香蕉+猕猴桃、撒核桃仁榛子仁、蒸南瓜、茉莉花茶。 #早...
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DAY 13
玉米紫薯、猕猴桃西柚、海参蒸双蛋、鹰嘴豆黑芝麻亚麻籽豆浆。 #早餐•2018年7月7日##伦家~晨食记##...
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DAY 12
番茄虾仁意面、水煮西兰花、红枣枸杞银耳燕窝粥、牛油果香蕉奶昔。 #早餐•2018年7月6日##伦家~晨食记...
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cycle牛角包、牛奶炒蛋、牛油果切片、香蕉红心火龙果里海酸奶撒（黑芝麻粉+亚麻籽+核桃仁）、百香果柠檬蜜。 #早餐•2...
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自制红枣夹馅窝窝头、水煮蛋、黄瓜条佐花生酱、杂豆芝麻糊（黄豆+鹰嘴豆+红豆+绿豆+枸杞+红枣+白芝麻+黑芝麻+亚麻籽+核...
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DAY 9
杂粮饭小半碗（小米+大米+糯米+黑米+红米+糙米+三色藜麦）、黑胡椒海盐香煎三文鱼、西兰花炒胡萝卜、蔓越莓香...
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DAY 8
全麦牛油果西红柿三明治（双面抹黑芝麻酱+花生酱）、自制里海酸奶配红心火龙果撒亚麻籽核桃仁、百香果柠檬蜜。 #...
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DAY 7
山药红薯玉米、香菇竹荪乌鸡汤、水煮小白菜、百香果柠檬蜜。 #早餐•2018年7月1日##伦家~一人食##伦家...
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DAY 6
自制夹红枣馅窝窝头、俩煎蛋（老煎蛋，孕妇最好不吃溏心蛋）、西红柿、杂豆粥、百香果柠檬蜜。 #早餐•2018年...
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DAY 5
茄子豆角炒面、番茄龙利鱼丝瓜汤、覆盆子柠檬茶。 #早餐•2018年6月29日##伦家~晨食记##伦家~一人食...
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DAY 4
全麦面包抹酱（花生+黑芝麻）、里海酸奶配红心火龙果核桃仁、柠檬青桔百香果蜜。 #早餐•2018年6月28日#...
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DAY 3
杂蔬杂粮虾仁蛋炒饭、红枣枸杞银耳燕窝粥、百香果柠檬蜜。 #早餐•2018年6月27日##伦家~晨食记##伦家...
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DAY 2
糯玉米、水煮蛋、猕猴桃、百合绿豆粥、玉米水。
#早餐•2018年6月26日##伦家~一人食##伦家~晨食记...
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DAY 1
牛油果全麦面包、自制里海酸奶配蓝莓撒了亚麻籽和黑芝麻粉、柠檬青桔蜜。 #早餐•2018年6月25日##伦家~...
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