可可豆是肉松精 可可豆是肉松精
1.黑麦面包南瓜烤布丁
把一般方子里的牛奶换成乳清蛋白粉
淡奶油移除不加
糖用零卡带糖 替代
2.韩式南瓜粥
糖用零卡糖...
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#晚餐•2017年3月9日##健身日常#鸡胸肉饼。
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#晚餐•2017年3月7日##健身日常#无油鸡米花，烤馒头片，配上番茄鸡丁，和我妹的晚餐。
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#晚餐•2017年3月6日##健身日常#和我妹的晚饭。
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#晚餐•2017年3月5日##健身日常#次饭。
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#晚餐•2017年3月3日##健身日常#烤去皮鸡腿。
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#晚餐•2017年3月1日##健身日常#
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#晚餐•2017年2月28日##健身日常#晚餐，无油鸡米花，鸡胸干。
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#晚餐•2017年2月23日##健身日常#又是意面，吃完了去训练。
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#午餐•2017年2月23日##健身日常#百搭鸡胸干。
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#晚餐•2017年2月22日##健身日常#意面炒自己做的鸡胸产品。
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#晚餐•2017年2月21日##健身日常#我妹给我做的饭。
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#晚餐•2017年2月20日##健身日常#无油鸡米花
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