梁敏儿Mandy
👉🏻芝麻香煎鸡胸，炒西兰花，炒紫甘蓝，醋溜卷心菜，酸奶黄桃谷兰诺拉👈🏻
吃得多摆盘无能🙄家里的光线也不好，拍出来黑黑的不...
梁敏儿Mandy
下午茶
酸奶➕什锦烤燕麦➕瓜子仁➕苹果
肉松蛋糕
牛舌饼➕牛轧糖➕黑巧克力核桃曲奇➕黑胡椒芝士条and so on的零食...
梁敏儿Mandy
👉🏻椰子油盐煎豆腐，椰子油盐煎茄子，炒油麦菜，米饭👈🏻
啊啊啊盐煎真的好好吃！
推荐煎炸一定要用椰子油啊，太香了不能自拔...
梁敏儿Mandy
午餐👉🏻荞麦饭，椰子油煎鱼，醋溜卷心菜，炒油麦菜，煎南瓜👈🏻
晚餐👉🏻椰子油煎鸡胸肉，盐煎豆腐，盐煎茄子，炒菜心，香草橄...
梁敏儿Mandy
早安
👉🏻牛油果鸡蛋三明治，醋溜卷心菜，百香果酸奶👈🏻
🐾熟透的牛油果压成泥拌入八成熟的鸡蛋，➕黑胡椒盐沙拉酱搅拌均匀跟...
梁敏儿Mandy
👉🏻牛油果芝士焗蛋，沙拉，豆浆麦片👈🏻
昨天从下午五点多一直吃东西到晚上十点，吃完零食吃晚饭再吃零食，我要好好调整自己了...
梁敏儿Mandy
今日🍱：甜椒炒豆腐，炒南瓜丝，椰子油煎西兰花，肉末炒粉丝，黑米饭👈🏻
粉丝用老抽上色过头了，南瓜丝咸了一点，用椰子油煎西...
梁敏儿Mandy
早餐👉🏻bagel鸡蛋奶酪三明治，百香果蜜饮，番茄沙拉👈🏻
贝果加热过头了，做得不够有嚼劲，求秘诀啊😭😭
三明治涂一层厚...
梁敏儿Mandy
今日🍱：咖喱南瓜粉丝，杂蔬寿司，菠菜西兰花
咖喱里面放了好多东西，突然想吃粉丝又想吃咖喱，于是两个混合了😬
没时间买菜所...
梁敏儿Mandy
今日🍱：番茄肉末豆腐，炒双丝，南瓜燕麦饭，西兰花菠菜，双色甜椒
老妈每天吃饭都要把她的菜给我一半🙄🙄 #早餐•2017年...
梁敏儿Mandy
今天从起床到出门用了两个半小时，效率低下啊😭
起床下好米刷牙洗脸
运动十分钟后冲出门买菜
回来洗菜切菜炒菜装饭盒
接着洗...
梁敏儿Mandy
昨天医生说我妈现在有点血糖高和胆固醇高了
吓得我不轻
老人家最怕的三高我妈已经开始有这样的症状了😭😭
她饮食真的很不控制...
梁敏儿Mandy
六点起床
煮瘦肉汤，煮饭
洗脸刷牙，切菜洗菜
换衣服
汤好了就煮菜
吃早餐出门，都用了我一个半小时了😭😭
早餐👉🏻栗子豆...
