减肥期间（下厨房）

偷懒。用番茄汁做的。

这个是和公公学的。
锅热了放油，放带鱼。加料酒（和水）+红烧酱油，中间添一次料酒（和水）。我还放了花椒、辣椒和姜片。

失败之作。

大骨头+白萝卜+板栗+姜片
大骨头先焯水，和白萝卜已经板栗一起放高压锅炖煮。少放水，不放盐。
减肥的先生多吃菜，小朋友啃...

基围虾+姜片
记得放料酒。比白灼多点油。仅此而已。

一把剩下的腰果+秋葵+山药+彩椒一点点
一点点油，加水炒，出锅撒把盐。

牛肉+杏鲍菇+洋葱+青椒
少油，少黑胡椒酱。

巴沙鱼+莴笋+青花椒
放一起煮就好。可以浓汤宝。

减肥期间嘴馋～ #减肥期间#

香煎真鳕鱼。 #减肥期间#