#10分钟快手早餐#

最近减肥没吃晚餐，早上都是饿醒的，是有好饿才把自己逼到10分钟做出了这么一桌早餐

#10分钟快手早餐#
火龙果汁＋热干面

对他人的需求越少
就会活的越自如越安详
😁 #早餐•2018年10月17日#

#10分钟快手早餐#
香蕉燕麦棒＋荷包蛋＋青汁脱脂奶

燕麦棒浓缩了整根香蕉的香气，不加其他糖、脂的配料，头天晚上烤好切...

今日早餐，#10分钟快手早餐#～鸡肉牛油果卷饼，香煎荷美尔奥尔良风味鸡翅，玉米面粥。鸡翅平底锅油煎3分钟，同时煮玉米面粥...